어시스트 풀업
15키로 10. 8. 5. 3
20키로 7. 4. 4. 3. 4. 3
25키로 5. 6. 5. 5. 5. 7. 8
30키로 7. 6
프론트풀다운
20키로 10. 8. 6. 10. 5. 9.
원암덤벨로우
20키로 12
25키로 10. 10. 7. 7 8. 5
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