유산소 20분 3km
어시스트 턱걸이
맨몸 6. 4. 3. 2. 3. 2
15키로 10. 9.
20키로 10. 6.
25키로 8. 6. 5 4. 4
30키로 9. 4. 5
원암덤벨로우
20키로 12
30키로 10. 10
20키로 10
25키로 10
'매일기록 > 운동' 카테고리의 다른 글
| 나의 3분할 운동 루틴 (0) | 2021.07.01 |
|---|---|
| 21.06.30 수요일 / 100회 챌린지 13일차 / 가슴운동 (0) | 2021.06.30 |
| 21.06.25 금요일 / 100회 챌린지 11일차 / 등운동 (0) | 2021.06.30 |
| 21.06.22 화요일 / 100회 챌린지 10일차 / 가슴운동 (0) | 2021.06.22 |
| 21.06.21 월요일 / 100회 챌린지 9일차 / 하체운동 (0) | 2021.06.21 |